hallo
und zwar mache ich in etwa einem monat sportabi in leichtathletik
um genau zu sein kugelstoßen cupatest und weitsprung
kann mir vielleicht jemand helfen und sagen wie man kugelstoßen trainieren kann
ich hab nämlich keine kugel
und wie man weitspung übet weiß ich auch nicht
gibts da irgend ne bestimmte methode mit der man seine sprunggelenke trainieren kann oder so?
danke schonmal im vorraus
Ich frage mich warum du n Sportabi machen willst und keinen Schimmer hast wie du dich darauf vorbereiten kannst. Entweder ist euer Lehrer unfähig oder du gehst falsch an die Sache ran. Du kannst auch mal versuchen aufn Platz zu gehen und dir ne Kugel zu leihen. Irgendein Sportlehrer wird dir schon eine geben
