Es wird ja immer gesagt, das wenn man kraftsport falsch macht usw.
nun meine frage. macchmal wenn ich lange weile habe, stell ich mich auf einer treppe mit den füßen auf eine stufe. mit den händen stütze ich mich auf einer anderen stufe ab. dann stoße ich mich einmal ab, klatsche einmal in die hände, federe den sturz sozusagen wieder mit den händen auf der stufe ab und schubse mich wieder weg.
mach das meisst solange bis ich net mehr kann.
mach das nicht wirklich zu trainieren nur öfters mal aus langerweile.
ist das irgendwie ungesund für knochen oder muskeln? hab nämlich den tag danach meistens einen mordsmuskelkater in der brust.
Ich bin zwar kein Experte auf dem Gebiet, aber kann mir nicht vorstellen, dass das deinen Handgelenken wirklich gut tut. Selbst normale Liegestützen können, wenn sie falsch ausgeführt werden, schädlich für die Handgelenke sein.
