[1.FC Köln Fan]

Hi,
ich muss in gut zwei Wochen mit nem Freund im Sportunterricht eine Stunde zum Thema:
Kugelstoss - O'Brien-Technik
machen und halten.
Die Durchführung findet wohl in einer Sporthalle statt.
Hauptsächlicher Schwerpunkt wird wohl die Technikschulung und das Erklären der Kugelstoßtechnik sein.
Nun fällt uns leider nicht viel ein,wie wir den Rest der Stunde gezielt mit dem Thema Kugelstoß verknüpfen können.
Sprich Aufwärmphase,
ein Spiel nach der Auffärmphase
und die Entschlackungsphase nach dem Kugelstoßen.
Ziel soll es sein, dass die Aufwärmphase und das Spiel schon auf das Kugelstoßen hinführen sprich den Körper einstellt. (zum Beispiel wäre es ja Quatsch durch die Halle zu sprinten, denn Schnelligkeit brauch man bei Kugelstoßen ja nicht, eher Kraft und die am meisten in den Armen.)
Würde mich freuen, wenn Vorschläge zur Gestaltung der Schulstunde gemacht werden.

[Lysion]

Ich kann dir zwar nicht direkt weiterhelfen,aber das Thema interessiert mich auch.Ich habe zufällig die gleiche Aufgabe

[sukram]

das hört sich nach sport an. verschoben.

[Gilliard]

kugelstoßen in der halle oO

mach doch einfach so

erstma normal laufen
dann kugel nehmen kugel um körper durch beine whatever um warm zu werden dann erzählste bissel theorie holst dir jmd her
und der erklärt das nochmal, dann lässt du alle, nacheinander stoßen
als spiel könntest du z.b. staffel lauf mit mit kugel machen und der der die bekommt muss erstma 3 ma um körper kreisen und dann weiterlaufen


nach aufwärmen dehnen nicht vergessen, einfach explosives dehnen (also 8sek) um verletzungen vorzubeugen und ein paar übungen mit der kugel, z.b. leicht hoch werfen und wieder fangen

ich hoffe du musst nur 45 min machen weil 90 min ist etwas schwer

viel glück und google ist dein partner