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Zitat von blur_45
Tja was soll man dazu sagen...ihr habt keine ahnung 
Das was ihr als "dreck" bezeichnet ist nichts anderes als molkeeiweiß und nur ein nahrungsergänzungsmittel womit man höchstens um die 35-50% seines täglichen bedarfs abdecken sollte... |
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Whey Protein wird vom Körper schneller resorbiert und erfüllt so sehr wohl seinen Sinn an Trainingstagen (Pre-/Post-Workout). Der höhere Bedarf eines Sportlers hängt damit zusammen, dass der Körper zum einen bestrebt ist, sich durch Hypertrophie (Muskeldickenwachstum) an eine Belastung (Sport) anzupassen, wozu er Proteine benötigt.
Natürlich gibt es ausnahmen die auf Trainingszustand sowie Trainigsintensität als auch die Genetik der entsprechenden Person zurückzuführen sind.
So ist es klar das ein Anfänger der Seit einigen Wochen Trainiert recht schnell Fortschritte erfährt, da die durch das Krafttrainig hervorgerufenen Reize neu sind und dem Körper zum adaptieren zwingen.
Auch zu den Äußerungen einiger anderer hier... es gibt Menschen die nur schwerfällig Masse zunehmen (abhängig vom Körpertyp) und für sogenannte Hardgainer
kann es durchaus Sinn machen Whey Protein um das Workout herum einzunehmen.
Zur Schädlichkeit:
Code:
Erstaunen über die Aussage, dass „ein erhöhter Protein Konsum schädlich für die Nieren ist“.
Diese Aussage ist zurückzuführen auf eine ÜBERLEGUNG in einer Studie aus dem Jahre 1999 wobei es um den Stressfaktor der Niere bei Proteinkonsum ging! Eine Überlegung ist allerdings kein Wissenschaftliches Ergebnis. Weitere Studien wurden an Probanden vollzogen, die bereits unter einen Nierenleiden litten!
Eine Erhöhter Proteinkonsum bewirk bei einem Übergewichtigen (Laut einer Wissenschaftlichen Studie der Universität Kopenhagen) einen Wachstum bzw. eine Verbesserung der Nierenleistung um rund 10%!
Laut Cordian L. Miller liegt eine theoretisch berechnete Obergrenze des Proteinkonsums, eines 80 Kg schweren Mannes, bei 250 Gramm pro Tag Eine toxische Wirkung von Protein wurde an gesunden Probanden nie nachgewiesen!
Meiner Meinung nach stellt sich bezüglich der Nierenfunktion die Frage „ob Mann/Frau unter einem Nierenstörung leidet?“ Wenn diese Frage mit „JA“ zu beantworten ist, handelt es sich allerdings mit höchster Wahrscheinlichkeit um einen Diabetiker. Somit haben wir einen ganz anderen Problemansatz.
Quelle:
http://www.fitforhealth.de/lowcarb/protein.htm
