[account_nr_3]

Kann man durch Nahrungsergänzungsmittel zunehmen?
Ist es möglich, dass die Inhaltsstoffe in den Kapseln zu unvorhersehbaren Effekten, wie massive Fettanlagerung führt?

Ich spreche jetzt von unterschiedlichen NEM's: Vitaminpräparate, Zinktabletten, Entwässerungszeuch etc...

[D34d_Sp7lt]

kommt drauf an was du nimmst
ich denke aber mal, dass wenn du mit der Zuführung nicht übertreibst, keine gewichtszunahme stattfinden sollte.

[Oggy96]

Eine geringe Gewichtszunahme ist eigentlich fast immer vorhanden, da die Präparate ja die Muskeln verstärken (=mehr Gewicht).

Bei Creatin wirst du so circa 3-4% zulegen.

[account_nr_3]

Aber Muskeln, nicht Fett?
Ist es schon erwiesen, dass Creatin so wirkt?

[Leader]

hi,

bei kreatin wird als nebenwirkung natriumclorid (kochsalz) in die muskelzelle eingelagert, dadurch wird zusätzlich wasser gezogen (osmose) und man nimmt zu, kreatin selber hat primär nix mit muskelaufbau zu tun, es verbessert die energieversorgung der zelle im anaeroben bereich (sprints etc...) für ca. 12 sekunden.


greetz
Leader

[Oggy96]

Stimmt! Aber du legst an Gewicht zu, welches durch die Wassereinlagerungen herbeigeführt wird - kein Fett.