Iss ordentlich (und vor allem ausgewogen) und geh das Trainings langsam an. Du brauchst Motivation, die dich Jahre lang begleiten soll. Durch eine zu harte Gangart wirst du schnell die Lust verlieren (Übertraining).

Ich persönlich bin Geräteturner und betreibe Kraftsport als Ergänzung und zur optischen Abrundung.
Die meisten der selbsternannten Experten in den BodyBuilding-Foren sind die letzten Spargel, die mehr über Narungsergänzung labern, als zu trainieren. Oder sie trainieren sehr hart und verlieren schnell die Motivation

Stellt doch mal Bilder von euren Stahlkörpern rein, dann weiß man wenisgtens wie viel Erfahrung die Ratgebenden haben

ShaDoW-SolDiER

ja, das wollte ich auch als nächstes vorschlagen ^^ uppt mal paar bilder und zeigt eure Muskeln ^^

kein scherz :P xD

darkztar

proteinshakes ohne training = fett !

nehmt lieber ephedrin zum muskelaufbau / fettabbau

ShaDoW-SolDiER

Zitat:

Zitat von darkztar

proteinshakes ohne training = fett !

nehmt lieber ephedrin zum muskelaufbau / fettabbau

was du labers ... die werden einfach wieder ausgeschieden .. um fett zu werden müssten da schon fette oder viele kalorien drinne sein ... sind es aber nich.

in 100g shake sind 1g fett drinne und es enthält 300kalorien ... ist genauso wenn du ne limonade trinkst ..

ThEfLy

Nagut, dann mache ich eben den Anfang mit den Bildern:

Wie gesagt, ich bin eigentlich Geräteturner --> ich habe noch nie ein Studie von innen gesehen.

ShaDoW-SolDiER

Zitat:

Zitat von ThEfLy

Nagut, dann mache ich eben den Anfang mit den Bildern:

Wie gesagt, ich bin eigentlich Geräteturner --> ich habe noch nie ein Studie von innen gesehen.

kriegt man vom trainieren auch so ein schwarzen brett vorm kopp

naja sieht schon gut aus aber hat nix mit proteinshakes zu tun, da du ja denk ich macl schon länger da am runturnen bist und da is das normal ....

aber sieht gut aus

monkeee

darkztar mit Ephedrin bekommste keinen Muskelaufbau, nur deinen Fettabbau.

Finde es aber sehr gut von dir einem BB Anfänger gleich Ephedrin vorzuschlagen, da es ja total ohne Nebenwirkungen ist und so

westers

4x die Woche trainieren und das 6monate
= gutes ergebniss?

ShaDoW-SolDiER

Ephedrin ? ich glaub ihr meint das hier ...
http://de.wikipedia.org/w/index.php?...in&redirect=no und dann auf adrenalin klicken

Ephedrin gilt als bedenklich und wird bei asthma benutzt und Epinephrin ist für FETTABBAU !!

monkeee

Warum sollen wir was anderes meinen?

Wir meinten Ephedrin und ich bin der Meinung das Ein BB anfänger bzw generell Leute die abnehmehn wollen die Finger weg lassen sollten von ephe.
Mit den Nebenwirkungen is ja nich zu spassen, auch wenn ephe selber absolut geil is.

ich glaub der Thread rutscht immer mehr vom eigtl thema weg

ShaDoW-SolDiER

glaub ich auch ^^ ... aber naja was haltet ihr von anabolica von ebay

ANT1HELD

dann zeig mir mal wos das bei ebay gibt? und komm mir jetzt nicht mit anabolic ... usw.

ironbl4de

einfach

ANT1HELD

Zitat:

Zitat von ironbl4de

einfach

ah ja du kennst dich aus...gibts bei ebay höchstens für n tag, dann sind se raus

ShaDoW-SolDiER

wenne auf www.ebay.co.uk (kann man auch aus deutschland dort bestellen) dann musse anabolic eingeben oder steriods oderso weiß nich mehr genau dann kommen da testesteron teile undso ... und das sind soweit ich weiß mal anabolika ... bei manchen steht auch immer anabolic dran , was glaub ich mal anabolika heißen soll ...

ANT1HELD

hab auf der ebay seite ma anabolic eingegeben, was ich da so sehe ist aber von den eigentlichen aas weit entfernt, ist nur mist wo leute mit anabolic oder testo geld machen.
Nur weil etwas anabolic im Namen stehen hat, ists lang noch kein anabolika....

edit//anabolic ist englisch und heißt anabol und anabol heißt nur muskel aufbauen/aufbauender prozess

ShaDoW-SolDiER

anabolic steorids heißt aber anabolika !

ANT1HELD

ja natürlich irgendwie müssen die Leute sich im englischsprachigem Raum verständigen können!und trotzdem hasst du keine ahnung und bekommst bei ebay kein Zeug.

kumma hier sogar von ner dt. Firma bekommst du anabolika https://www.peak.ag/catalog/proteinformulas-c-40.html

ironbl4de

Zitat:

Zitat von ANT1HELD

ah ja du kennst dich aus...gibts bei ebay höchstens für n tag, dann sind se raus

ich meinte damit eher den funfaktor dieses threads. fängt beim titel an

blur_45

Steroide+shop bei google eingeben,da kriegt ihr eure scheiß anabolika...

Könnt ihr ja gerne nehmen...viel spaß dann mit den knoten die euch überall wachsen werden...

Ansonsten würd ich sagen trainiert lieber richtig hart und nehmt vllt mal sowas wie kreatin...ist auch kraftaufbauend wie anabolika(türlich nicht in dem maße)und hat in den meißten fällen nicht solche krassen nebenwirkungen....

ANT1HELD

Junge, es geht nicht darum wo im gesamten Inet AAS herbekommt. Es geht einzig und allei um die tatsache das es bei ebay sowas nicht gibt, oder halt nur für einen Tag dann ist wieder gelöscht.

Zitat:

Zitat von ironbl4de

ich meinte damit eher den funfaktor dieses threads. fängt beim titel an

ohne Bezug kann ich das nicht ahnen, aber hasst recht Titel ist lachhaft, sowie der ganze Thread an sich, und das mit dem scheiß Anabolika.
Zeigt halt wie viel Ahnung manche hier haben...

ironbl4de

schon okay, bin dir ja nicht böse

ShaDoW-SolDiER

Jop das mit Steroid Shop in Google eingeben klappt auf alle Fälle...

hier man kommt direkt auf diese Seite
http://www.steroideshop.com/index.php?page=news&go=1

und das sind wirkliche Anabolika

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