[PhocuZ]

Nein, eben nicht.

[crosan1989]

Ich hatte 2 Jahre lang 2 Kurz-, sowie eine Langhantel und habe diese geschätzte 10 mal benutzt.
In den letzten 2 Jahren gehe ich in ein Fitnessstudio (Holmes Place) und gehe 3x die Woche, da mich der Preis (60Euro) motiviert.
Bei 3x die Woche macht ein Training 5 Euro, was wiederum recht günstig ist.
Nach dem Training kann ich in die Sauna gehen und zwischen den Trainingstagen schwimmen.

Also, wenn du unmotiviert bist dich zu quälen, dann melde dich in einem Fitnessstudio an, wenn du dich zu Hause motivieren kannst, dann machs zu Hause.
Jeder ist halt anders.

EDIT: Ich würde mir für zu Hause auf jeden Fall eine verstellbare Bank holen, bei der du auf dem Rücken flach liegen kannst, Schrägbrustdrücken amchen kannst und Sitzen für Schulterheben und Bizeps.

[FraegEr]

http://cgi.ebay.de/Professioneller-AB-ROLLER-Bauchtrainer-NEUWARE_W0QQitemZ180245555946QQihZ008QQcategoryZ19964QQssPageNameZWDVWQQrdZ 1QQcmdZViewItem


sowas ist gut für die Bauchmuskeln und geht nicht so auf den Rücken

[hurri-cane]

Was???

Aufn Boden legen, Knie anwinkeln und Oberkörper in Richtung Knie bewegen, das ist gut für die Bauchmuskeln und geht nicht so auf den Rücken.

[Der_Stein]

Es geht schon, nur ist es leicht umständlich

Bankdrücken etc. kannste nich so zu Hause machen

Mit einem guten Trainingsplan kann man aber gute Erfolge erzielen