haltet ihr manchmal mittagsnickerchen, welches so um die 15- 20min dauert? mich würde mal interessieren, ob ihr euch da hinlegt oder ihr euch einfach auf den tisch lehnt o.ä? schlaft ihr auch auf arbeit?

frage deswegen, weil ich ein kleines studienprojekt habe und will mal die allgemeinheit befragen. weil das tägliche nickerchen (powernap - modewort) immer mehr in europa an bedeutung gewinnt.

UnitetError

Ich kann tagsüber ums verrecken nicht schlafen, auch wenns in der Nacht vorher nur 3 Stunden waren. Muss wohl psychisch sein

.

icks-uepsilon

Mh Mittags kann ich zwar sehr gut ein Nickerchen machen. Nur ist dann der Tag auch gelaufen

coBra91

Leg mich aufs Sofa, gucke Barbara Salesch (oder ähnlich langweiliges) und zack dann bin ich weg

Penne dann auch bis 19 Uhr durch.. Nur der Tag ist dann pfutsch..

Yronimus

versuche einen kleinen cocoon zu entwickeln, in dem man sich zurückziehen kann.

vergleichbar damit:

nur allerdings sind die zu teuer in der herstellung und nehmen unnötig platz weg. deswegen wollte ich wissen, auf was ihr beim nickerchen besonders wert legt.

@cobra, das ist natürlich schade, aber ich würde nen kleinen wecker einbauen ^^

Infinitiv

früher habe ich immer gedacht: Bin zwar müde, schlafen kann ich heute Nacht noch genug. Pah! Was 'ne Zeitverschwendung!

Mittlerweile ist es aber eine gute Alternative zum Koffein geworden..
Ist aber meistens nur ein Rumliegen mit geschlossenen Augen, richtig schlafen tue ich nicht.

thef!cker

Meistens ist es bei mir so, dass ich nach diesem Nickerchen noch viel müder bin als vorher

Meiner Meinung nach sollte man entweder richtig schlafen und sich dafür 3 Stunden Zeit nehmen, oder einfach wach bleiben. Ist ja auch nicht so schwer mit ner Tasse Kaffee, oder lautem Hardstyletechno

LegendK1ller

Ich schlafe eigentlich nie Tagsüber. Mir ist dann immer die Zeit zu schade die verloren geht. Zumal Mittagsschlaf bei mir in der Regel nur am Wochenende möglich wäre weil ich sonst immer bis 16:30 arbeite.

jer1cho

kommt immer auf meine phasen drauf an , wenn ich gerade ein aktive phase habe, und ca. 6 Stunden drausen war, dann gehe ich oft so gegen 6 schonmal ins bett, ansonsten bin ich auch einfach manchmal so total schlapp und mach nach dem essen ein kleines nickerchen.

Yronimus

dieses "powernapping", mit dem ich mich befasse, kann man eher als eine art halbschlaf verstehen. eine kurze ruhephase, die nicht länger als 20min gehen darf, weil sonst dies eintritt, was thef!cker beschreibt.

darkloader

Das Wort "Nickerchen" wird bei mir und den meisten anderen Jugendlichen so pejorativ (abwertend) genutzt.Und ich kann das auch gut verstehen. So ganz nach dem Motto: "Bin ich ein alter Mann und wieso soll ich mich am Tag hinlegen ? Dann geh ich halt früher schlafen!". Und so halte ich das eigentlich auch, da ich außerdem, wenn ich einmal schlafen kann, mindestens 2-4 Stunden weg bin und dafür ist mir meine Freizeit einfach zu schade. In der Schule wäre das natürlich etwas anderes

Missy681

Wenn ich mittags/nachmittags schlafe (egal wie lang), dann lieg ich nachts bis 2,3 Uhr wach. Ich kann das einfach nicht, egal wie lang ich die Nacht davor geschlafen habe.

NinJa-Ham

Ja, das kann schon mal passieren, dass ich nach 8 Stunden Schule beim Tv gucken mal nen bissl einnicke, dann aber nur so 20 mins. danach bin ich meist wieder hellwach und besser drauf als vorher.
allerdings kann ich dann abends manchmal schlechter einschlafen...
heute aber kann ich das eh nich mich, hab 400mg koffein intus

aber sonst, wenn ich auf sofa liege und nen kaffee trinke, schlaf ich danach oft kurz ein

_Agnostiker_

Ja, manchmal übekommt es mich einfach, vor allem, wenn ich vor 8 Uhr morgens aufgestanden bin. Kommt leider öfters vor. Das geht auch im Sitzen oder egal wo. Wenn ich dann nicht an die Luft gehe oder nen Kaffee trinke, dann schlaf ich ein paar Minuten ein.

Skalde

Ich leg mich jeden Tag so von 16:00 bis 16:30 hin, funktioniert sehr gut, nach einer zeit hat mich sich da so dran gewohnt, dass man auch ohne Wecker rechtzeitig auf
wacht.
Wenn ich mich nicht kurz hingelegt habe würde ich wahrscheinlich nichts hinkriegen, lernen ohne Mittagsschlaf geht bei mir gar nicht, bin ich viel zu müde zu.

LordOfTheFlame

du machst ein STUDIENPROJEKT und brauchst noch Infos zum Napping? Guck dich doch mal im Hoersaal um...

Yronimus

hehe,

ich hab nen feines studienfach, wo mir der hörsaal erspart bleibt.

aber du hast recht, nur leider sind die schlafmöglichkeiten da arg eingeschränkt.

Joshi992

[quote= deswegen wollte ich wissen, auf was ihr beim nickerchen besonders wert legt.[/QUOTE]

Naja wenn ich müde bin kann ich überall pennen hauptsache einigermaßen warm und ich muss mich ausstrecken können

buxtehude

Zitat:

Zitat von Yronimus

dieses "powernapping", mit dem ich mich befasse, kann man eher als eine art halbschlaf verstehen. eine kurze ruhephase, die nicht länger als 20min gehen darf, weil sonst dies eintritt, was thef!cker beschreibt.

Powernapping finde ich gut. Leider ist es in Deutschland noch nicht sehr verbreitet. In Betrieben oder Büros in den USA und in Japan, wo das erlaubt ist und "praktiziert" wird, sind die Erfahrungen durchweg positiv.

Hier ein interessanter Artikel aus der Ärztezeitung online dazu.

Es sollte natürlich bei einem 15 bis maximal 30 minütigen Nickerchen bleiben. Wäre sehr für eine breite Einführung bei uns.

Yronimus

hui, den link kannte ich noch nicht. danke buxtehude

und danke an die schreiberlinge hier

coBra91

Manchmal mach ich das auch so wie es Einstein schon gemacht hat:
In meinen Sessel gesetzt, Schlüsselbund in die Hand, die Hand etwas über die Lehne hängen lassen und etwas nickern.
Kurz bevor man einschläft, lockern sich die Muskeln - der Schlüsselbung fällt runter und mach ist wieder wach!
So 20 Minuten schlafen tut manchmal echt ganz gut!

xero237

Zitat:

Zitat von Infinitiv

Mittlerweile ist es aber eine gute Alternative zum Koffein geworden..
Ist aber meistens nur ein Rumliegen mit geschlossenen Augen, richtig schlafen tue ich nicht.

genau das gleiche mache ich auch ... wobei ich doch eher zu kaffee greife

RantCasey

Würde bei mir in der Form nicht funktionieren - wenn ich mich am Nachmittag hinlege (hab ich früher nach der Schule oft gemacht) finde ich selten die Motivation, nach einer oder einer halben Stunde wieder aufzustehen. Da liege ich dann meistens bis zu drei Stunden im Bett, wonach der Nachmittag natürlich auch wieder vorbei ist.
Aber ich bin eh ein Nachtmensch.

Yronimus

nachdem ich das mal gegen ein uhr getestet habe (eigentlich eher eine kurze ruhephase von 15min) hab ich mich wirklich sehr gut gefühlt. kanns nur empfehlen.

zur not muss man sich dann ein wecker stellen oder den schlüsseltrick anwenden.

xiSKix

Ein kurzes Schläfchen tagsüber versuche ich immer zu vermeiden, denn nach dem Aufwachen fühle ich mich hundeelend, egal ob ich die Nacht davor lang, kurz oder garnicht geschlafen habe.

Auf Arbeit könnte ich generell nicht schlafen, schon allein weil ich wüsste, das es ärger gibt wenn das jemand entdeckt.

mfg

Anzeige