[pinkybrain]

Kauf dir ne Couch von Natuzzi da kann jeder nen Mittagsschlaf machen!

Viel zu gemütlich das Teil

[_LazY_]

morgens direkt nach dem aufstehen sag ich mir immer "nach der arbeit legste dich sofort wieder hin" weil man ja so elendig müde ist :P
letztendlich tut man es natürlich doch nicht weil man mit der zeit ja wach geworden ist ^^
anstatt dann nen mittagsschlaf oder eine kleine ruhepause einzulegen sitze ich wieder viel zu lange am pc, sodass ich wieder zu wenig schlaf habe und am nächsten morgen wieder denke ich brauch nen mitagsschlaf, mit anderen worten, son powernapping würde mir sicher gut tun ... leider bin ich aber immer *g* viel zu beschäftigt

[H0mer]

ich brauche soviel schlaf, das die nacht einfach nicht ausreichend ist.

[xero237]

Zitat von Yronimus

zur not muss man sich dann ein wecker stellen oder den schlüsseltrick anwenden.

schlüsseltrick?

[Tr1x.Ix]

Ich nutze hier mal den Thread um eine Frage zu stellen.
Ich habe hier letztens ein Link entdeckt, zu einem Blog, in dem es um so eine Schlaftechnik, die er im Selbstexperiment macht geht, dass man nur ca. 2 Stunden oder so am Tag schlafen muss. Da schläft man dann immer jede 4 Stunden oder so für 20 Minuten.
Weiß einer wie die Technik heißt oder hat den Link zum Blog oder ähnliche Seiten?

[iggschen]

Wenn ich mich mittags hinlege, dann nur nach dem Training oder wenn ich in der Nacht vorher wenig Schlaf hatte. Dann aber dauert der Mittagsschlaf auch meist ca 1- 1,5 Stunden. Man fühlt sich nach dem aufstehen zwar etwas schlecht, das geht bei mir aber nach wenigen Minuten weg Nur eine Viertelstunde auszuruhen lohnt sich für mich nicht wirklich, ich brauch mehr Zeit um abzuschalten und etwas zu erholen.

[icks-uepsilon]

Zitat von Tr1x.Ix

Ich nutze hier mal den Thread um eine Frage zu stellen.
Ich habe hier letztens ein Link entdeckt, zu einem Blog, in dem es um so eine Schlaftechnik, die er im Selbstexperiment macht geht, dass man nur ca. 2 Stunden oder so am Tag schlafen muss. Da schläft man dann immer jede 4 Stunden oder so für 20 Minuten.
Weiß einer wie die Technik heißt oder hat den Link zum Blog oder ähnliche Seiten?

Mh, Napoleon war auch berühmt für eben diesen Schlafrhytmus

[vErYiNsAnE]

ich kann wenns draußen hell ist auch nich schlafen, mittags erst recht nicht...es sei denn ich hab die letzten zwei nächte gar nich geschlafen, aber das kommt auch nicht sooo oft vor :>

btw: wenn man immer nur 2 stunden schläft, dann hat man doch gar keine tiefschlafphasen mehr Oo
also entweder ganz schlafen oder gar nich, aber sowas halte ich für nicht besonders erholsam

[Yronimus]

Zitat von xero237

schlüsseltrick?

jup

Zitat von coBra91

Manchmal mach ich das auch so wie es Einstein schon gemacht hat:
In meinen Sessel gesetzt, Schlüsselbund in die Hand, die Hand etwas über die Lehne hängen lassen und etwas nickern.
Kurz bevor man einschläft, lockern sich die Muskeln - der Schlüsselbung fällt runter und mach ist wieder wach!
So 20 Minuten schlafen tut manchmal echt ganz gut!

mein ziel ist es, menschen, welche kein autogenes training hatten, mit mitteln des designs ruhephasen für den arbeitsalltag zu gewährleisten. um so in europa powernapping voranzutreiben (bin ein ideologischer student ^^)

ihr helft mir echt sehr, danke!

[Yronimus]

Zitat von icks-uepsilon

Mh, Napoleon war auch berühmt für eben diesen Schlafrhytmus

deswegen war er so drauf ^^

edit: sry doppelpost..

[Perplexerer]

Ich hab immer eine Stunde pause, beim fahren. Da leg ich mich hinten in den Laderaum, Pulli als kissen und pennen. Funktioniert ganz gut, bei dem wetter nicht kalt, und man fühlt sich besser.
mfg

[-Apocalypse-]

Servus,

Nach der Schule lege ich mich einfach auf's Bett und hör Musik - Dabei schlafe ich irgendwann ein und werde erst 5 oder 6 Uhr wach. Obwohl ich mich um 2 Uhr oder so hinlege.

Manchmal schlafe ich länger und manchmal kürzer. Kommt immer auf den Tag an. Früher habe ich mich immer aufgeregt, dass meine Freizeit baden gegangen ist, aber jetzt stört mich das nicht mehr

[.-¨Samy¨-.]

Schlaf... Genau mein Thema.

Meist geh ich um 24:00 Uhr ins Bett und wache 6 Uhr in der Früh auf. Da ich bis 7 Uhr schlafen kann bleibe ich liegen, schlafe ein bis mich der Wecker aus dem tiefschlaf reisst.

Wenn ich an einem Wochenende Früh (7Uhr) aufstehe, mache ich immer ein kleines Mittagsschläfchen, dabei bin ich in einem zustand genau zwischen Traum und realität. Das heisst, wenn mich in diesem zustand jemand etwas fragt, verstehe ich das richtig, Antworte aber total wirr(nennt man diesen zustand Powernapping?).

Finde ich ne Tolle idee deinen Kokon! Sowas will ich auch in meinem büro.

mfg Samy

[Yronimus]

@.-¨Samy¨-. :

power napping bezeichnet eigentlich eine ruhephase die nur 15-20min dauert und bewusst zwischen 12 und 14 uhr gehalten wird. da träumt man eigentlich noch nicht.
die idee mit dem kokon/cocoon is eigentlich garnicht so neu, nur ist die idee noch nicht ganz zu ende gedacht. ich will eine zusammenklappbare variante entwickeln, für enge büros ohne extra schlafräume. jedoch solls dann nciht wie ein vergewaltigtes zelt aussehen... das wird noch viel arbeit - wenn das teil fertig wird, werd ich mal nen bild posten ^^ - aber das dauert mind noch vier monate...

gruß YrO

[pinkybrain]

Polyphases Schlafen an alle die das da oben gefragt haben^^

[staublunge]

ich mach als oft so ein kleines schläfchen im auto. habe ein beruf wo ich viel rumfahren muss.

muss mich dazu auch nicht hinlegen oder so sondern bleib einfach aufm fahrersitz und dös danach gehts wieder entspannt weiter. hab nur oft angst dass ich dann bissel verschlafen ausseh aber bisher hat keiner was gesagt

-mh-