[AmericanDream]

Ich bin zwar weder Arzt noch ausgebildeter Bodybuilder, aber deiner Hand tut das mit Sicherheit nicht gut, wenn sie im gebrochenen Zustand unnötig belastet wird. Deshalb würde ich sagen: Lass' es besser sein und warte, bis sie wieder voll funktionstüchtig ist.

Edit: Da stimmt jetzt aber etwas mit der Reihenfolge nicht...


Boomzilla

[marzuu]

Gruß
Ich wollte mal fragen, ob es angemessene Übungen zum Trainieren der Brust mit gebrochener Hand gibt?
Ich hab nicht wirklich die Lust jetzt ewig lang zu warten bis ich wieder meine Brust trainieren kann. :-/

Vielen Dank schonmal

[marzuu]

Hahahaha da stimmr wirklich was nicht.
Ich wollte meine Hand auch auf keinen Fall belasten, deswegen frag ich ja auch hier, ob es da ne gute Übung gibt.

[Nokiadepp]

spritz einfach testo in die brust dan wächst sie von alleine

[AmericanDream]

Ich denke, du wirst für jede Übung irgendwie deine Hände und Arme benötigen. Und wenn du deinem behandelnden Arzt frägst, wird er dir vermutlich auch strengstens davon abraten. Ich würde prinzipiell jedes Risiko auf eine falsche bzw. verschlechterte Verheilung minimieren.


Boomzilla

[Pflueckebeutel]

Zitat von Nokiadepp 

spritz einfach testo in die brust dan wächst sie von alleine

mit Synthol ja, aber nicht mit Testo

OT: Einfach verheilen lassen

[Bang_Jamal]

Wie alt bist du? 20? Na siehste, hast du noch 60 Jahre Zeit zum trainieren. Lass es einfach ausheilen.

[marzuu]

Zitat von Bang_Jamal 

Wie alt bist du? 20? Na siehste, hast du noch 60 Jahre Zeit zum trainieren. Lass es einfach ausheilen.

Hahaha
schön gesagt!
Danke für die Antworten.. da bleibt wohl nur noch warten übrig.

[Bl4ckJack]

Ja würde auch auf jeden Fall warten....da haste ja genug Zeit was für die Beine zu tun....Die meisten evrgessen immer die Beine...aber das ist das wichtigste,also nie vergessen

[eXotuS87]

hey... hatte schonmal das gleiche problem... mir wurd bei nem eishockeyspiel das handgelenk gebrochen... naja dann kamen erstmal 2 schrauben rein....

aber mit dem training wollt ich auch nicht wirklich aufhören... hab auch dann erstmal wie die anderen hier meinten andere übungen gemacht... heißt situps... kniebeugen etc... halt erschütterungsfreies....

aber wenn man so lange einen bestimmten sport betreibt wie ich KANN man nicht warten war dann nach 3 wochen mit nem getappten handgelenk wieder aufm eis... als verteidiger noch zu verkraften

für die brust hab ich dann abwandlungsmäßig butterfly gemacht... hab die holme in die armbeuge platziert und gedrückt... musst halt nur stark aufpassen dass du deine hand entspannt hälts... selbst laufen ist bei einem handgelenkbruch schon mist...

also warte erstmal ein paar wochen ab und trainier dann höchstens deine brustmuskeln mit weniger gewichten....