[westers]

Hallo
Ich suche Vor- und Nachher Pics von Leuten die trainieren, Google hat nicht geholfen weil > Die Pics aus den Foren nicht sichtbar oder schonlange gelöscht worden sind.

[Trae07]

Bitte sehr...

Klick

[westers]

Nicht oder?
Schon im 4ten Monat so ein Unterschied dann beim 6ten der Bauch omfg..

Der nimmt Ephedrin nicht?

[shisha0505]

meine Güte, das muss eine wandelnde Apotheke sein...
Innerhalb eines halben Jahres solche Veränderungen, das kann doch nicht ohne Hilfsmittel funktionieren...
Außerdem finde ich, dass es so bis ca. Mitte 2004 echt gut aussieht, danach nähert er sich optisch stetig einer Presswurst an

[Phil94]

Zitat von shisha0505 

meine Güte, das muss eine wandelnde Apotheke sein...
Innerhalb eines halben Jahres solche Veränderungen, das kann doch nicht ohne Hilfsmittel funktionieren...
Außerdem finde ich, dass es so bis ca. Mitte 2004 echt gut aussieht, danach nähert er sich optisch stetig einer Presswurst an

Dass, will ich auch meinen.
Mittig sieht er echt athletisch aus, aber am Schluß?
Wem's gefällt

[sattan]

Denkt ihr echt das das echt ist,also ich halte das für`n fake

[xiSKix]

Hier findest du auch einige.

mfg

[Bang_Jamal]

Wo bitte ist euer Problem? Das sind absolut realistische Ergebnisse, die mit Disziplin ohne Medikamente erreicht werden können.

[zichna]

Zitat von xiSKix 

Hier findest du auch einige.

mfg

Wie Realistisch werden die etwaa sein

Wenn man genauer schaut dann haben alle die gleiche Hose sowie Unterhose auf beiden Bildern an

[Shajen]

Ne, ganz sicher ist das nicht ohne Zusätze machbar.
Wer an sowas glaubt, sollte lieber nicht anfangen zu trainieren.

Wozu überhaupt vorher, nachher Bilder?

Ich weis, es ist verlockend, aber es hilft einen nichts.
Man weis nie, was die Leute alles nehmen, um so auszusehen.
Manche schreiben es offen, andere nicht.

Lieber selbst sauber und anständig trainieren, dann sieht man schon, was machbar is.

[Bang_Jamal]

Zitat von Shajen 

Ne, ganz sicher ist das nicht ohne Zusätze machbar.
Wer an sowas glaubt, sollte lieber nicht anfangen zu trainieren.

Aha und woher weißt du das? In 4 Monaten das Körperfett so weit runterbringen ist realistisch. Dann in 4 Jahren so aufzubauen genau so. Warum sollte man da Zusätze brauchen?

[riptide001]

definitiv machbar das fett in 4 monaten zu verlieren ohne dubiose mittelchen und definitiv machbar,diese muskeln aufzubauen,aber spaßig war die diät nicht

[Jayns]

man muss auf jeden fall sagen, dass das echt ne beachtliche leistung war
wobei mir der untere bauch immer extrem dünn ausschaut.

[Bang_Jamal]

Zitat von riptide001 

definitiv machbar das fett in 4 monaten zu verlieren ohne dubiose mittelchen und definitiv machbar,diese muskeln aufzubauen,aber spaßig war die diät nicht

Genau so ist es.

[psyspy]

naja diese typen von mens health , ich weiss nicht.
z.b. bei nummer 4 sehe ich überhaupt keine veränderung!
ausser nummer 7 sehen alle wie kz häftlinge im frühjahr '45 aus! und dass sowas auch noch öffentlich propagiert wird

[Gravity]

Wenn man 5 mal die Woche trainiert und sich sehr Eiweißreich ernährt und am Tag höchstens 20g Kohlenhydrate futtert, kann man schon einiges erreichen. Aber was der Typ aus dem ersten Link gegessen hat, weiß ich auch nicht...

[ekuZa]

Zitat von Gravity 

Wenn man 5 mal die Woche trainiert und sich sehr Eiweißreich ernährt und am Tag höchstens 20g Kohlenhydrate futtert, kann man schon einiges erreichen. Aber was der Typ aus dem ersten Link gegessen hat, weiß ich auch nicht...

Initial Fat Loss Phase Workout Schedule
January 6, 2003 - June 17, 2003

This is the training program I followed during the initial fat loss phase of my transformation. I followed this routine from January 6, 2003 through June 17, 2003. Please note that I did not start doing HIIT until about 6 weeks into my program. I spent the first 6 weeks doing aerobic level cardio, gradually working my way up to 45 minutes at 80% of my maximum heart rate. Once I could do that, I started doing HIIT cardio.

HIIT cardio should not be attempted until you are in pretty good shape. If you can't do 45 minutes of normal cardio at 75%-80% of your maximum heart rate without feeling winded, you are probably not ready for HIIT!
Monday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT)
Tuesday: Weight training: back & biceps; Stationary bike or Stair climber, 12 minutes (HIIT)
Wednesday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT); Abs
Thursday: Weight training: quads, calves, hamstrings; Stationary bike or Stair climber, 12 minutes (HIIT)
Friday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT)
Saturday: Weight training: pecs, delts, triceps; Stationary bike or Stair climber, 12 minutes (HIIT)
Sunday: Stationary bike or Stair climber, 23 mins (HIIT); Abs

[ahhpu]

Das ist bestimmt nen Fake, wenn man sich die frühen Bilder anguckt, entwickelt er sich sehr Stark, aber dann nach 7 Monaten verändert er sich nurnoch sehr langsam. Den ersten Monaten zuurteilen müsste er nach 1. Jahr so aussehen wie Arnold in seinen besten (nicht politischen) Zeiten :-)

[riptide001]

in den ersten monaten sind die veränderungen bei jedem schnell.danach geht es sehr viel langsamer voran,wodurch viele leute die lust verlieren etc. etc.
desweiteren sieht man doch,dass er in den ersten monaten hauptsächlich fett abgebaut hat.und danach erst der muskelaufbau losging.

[cool_case]

Und sein Gesichtsausruck bleibt auch immer gleich .

[Sentence]

Zitat von zichna 

Wie Realistisch werden die etwaa sein

zu 100%.. in 7 Wochen intesives Training und vorallem die richtige Ernährung.

Wenn man genauer schaut dann haben alle die gleiche Hose sowie Unterhose auf beiden Bildern an

So lasen sich auch die besten Vergleiche anstellen, wie passt die Hose vorher und wie hinterher.

Zitat von psyspy 

ausser nummer 7 sehen alle wie kz häftlinge im frühjahr '45 aus! und dass sowas auch noch öffentlich propagiert wird

Die haben alle noch einen Ordendlichen KFH und sind auch nicht sonderlich dünn. Wenn du keine Ahnung vom Sport hast oder Sportler gar unästhetisch findest rede doch einfach nicht mit und geh nen Eis essen.