kann mir bitte jemand sagen was man machen muss um den durchmesser am oberschenkel zu verringern?
ich gehe schon jeden tag vor der schule um ca 5 uhr 30 minuten joggen aber ich möchte es nicht zu übertreiben weil sich da ja dicke muskeln bilden könnten.
Wäre sinnvoll zu wissen, ob du ein Männlein oder Weiblein bist.
Gezielt an den Oberschenkeln abnehmen geht afaik nicht. Wenn du allgemein abnimmst, schrumpfen eben auch die Oberschenkel. Bei Frauen ist das noch ne Nummer schwerer, denn da werden die lebenswichtigen fettreserven grundsätzlich an den Schenkeln gelagert.
Gezieltes Abnehmen ist so nicht möglich; Du kannst dem Körper nicht sagen, dass du nur am Oberschenkel abnehmen möchtest.
Ist dir dein Oberschenkel zu fett/wabbelig? Wenn ja, dann würde ich mir auf jeden Fall auch am Oberschenkel Muskeln antrainieren, weil der OS sieht ganz anders aus, wenn anstatt dem Fett dort (fast nurnoch) Muskeln sind.
Mfg,
Bonser
oh sollte es das theme echt schon geben dann sorry ich hab die suche benutzt aber nichts gescheites gefunden
hm nee meine oberschenkel sind nicht zu dick oder wabbelig
ich trage einfach röhrenjeans und da ist es halt optimaler wenn man den umfang des poberschenkels ein bisschen verringern könnte
muss ja nicht krass viel sein aber so ein paar centimeter sollten es schon sein
also sowas habe ich noch nie gesehen! ein juge will am oberschenkel abnehmen!
wenn an deinem oberschenkel ohnehin kein fett dran ist, dann wirst du den umfang nicht wirklich verringern können. es ist sehr gut, dass du joggst. vom joggen bekommt man aber keine dicken muskeln, da es ein ausdauersport ist. der muskel wird im gegensatz sogar kleiner, weil er dahin optimiert wird, so wenig sauerstoff wie möglich zu verbrauchen. deswegen sind die ganzen marathonläufer ja auch solche hungerhaken und keine muskelberge.
@ psyspy: nein ich bin kein emo aber ich trage halt trotzdem gerne röhrenjeans weil ich oft skate ist halt optimaler und mir persönlich gefällt es auch besser.
dass man sich immer sofort rechtfertigen muss wenn man ein thema anspricht welches nicht jeden tag wieder aufs neue gepostet wird
