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  1. #81
    Gesperrt Avatar von bullyh
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Echt? Ich dachte 1200 kcal ist schon hoch gegriffen (wenn man nicht gerade 120 kg wiegt).
    Ich meinte damit ja auch die anfängliche Abnehmphase.
    Habe selber paar Wochen unter 1000 kcal geschafft. War aber Zuhause – krank geschrieben. DAS ist wirklich nur mit viel Disziplin zu schaffen!

    Mittlerweile bin ich bei ca. 1300 kcal am Tag (plus/minus 100) angekommen. Komm gut damit zurecht.

  2. #82
    ex-Moderator Avatar von godlike
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    1300 kcal? Gehen davon nicht auch die Muskeln zurück? Das sind ja 1000 kcal weniger als man(n) so benötigt

  3. #83
    Gesperrt Avatar von bullyh
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Nein. Muss dazu sagen – bin noch in der "Abnehmphase". Wichtig ist, dass sich der Körper drauf einstellt, und man die Tagesmenge kontrolliert. Wäre ja sinnlos, wenn man danach trotzdem wieder frisst wie ein Schwein.

    btw
    Gehe 3x die Woche ins Fitti. Aber mehr Ausdauertraining.

  4. #84
    Gesperrt Avatar von roterbulle
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Ich kenne einen guten Appetitzügler:

    Einfach zwei Portionen Schweinshaxe mit Klößen. Danach hast du garantiert keinen Hunger und Appetit mehr.

  5. #85
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Zitat Zitat von roterbulle Beitrag anzeigen
    Ich kenne einen guten Appetitzügler:
    Ich auch!

    Man muss sich einfach nur deinen Avatar ansehen, lol.

  6. #86
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Also 1200 kann auch gefährlich sein, wenn man ein normaler Mensch ist. Grundsätzlich sollte man ein Defizit von 500Kcal einhalten. Dazu sollte man aber seinen Gesamtumsatz ausrechnen.Die Angabe von 2000Kcal am Tag ist völliger Unsinn . Ich schnabulier jeden Tag 3300kcal und mache eigentlich nichts, außer 4 mal die woche ins Fitnessstudio zu gehen. Und ich nehme damit auch nicht viel an Fett zu. Und ich bin nur 1,71 groß
    Würde ich nun abnehmen wollen, würde ich 2600-2800 Kcal zu mir nehmen.
    Also individuell ausrechnen, was man benötigt.

    Also bei Angaben wie unter 1000 oder knapp über 1000Kcal am Tag wäre ich doch sehr vorsichtig.

  7. #87
    Mitglied Avatar von DrDuke
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Ich schnabulier jeden Tag 3300kcal und mache eigentlich nichts, außer 4 mal die woche ins Fitnessstudio zu gehen. Und ich nehme damit auch nicht viel an Fett zu.
    Das ist so ziemlich das Gegenteil von nichts machen

  8. #88
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Ich rede von anderer körperlicher Arbeit

  9. #89
    Gesperrt Avatar von Cattivist
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Vollkommener Unsinn ist das mit den 2000kcal nicht, da für den Durchschnittsbürger mit durchschnittlicher Belastung, Gewicht etc. ~2000kcal durchaus stimmig sind.

    Den eigenen Energiebedarf auszurechen ist natürlich immer noch das Optimum, aber für den 'Durchschnittsmenschen' sind 2000kcal nicht unbedingt aus der Luft gegriffen.

  10. #90
    Mitglied Avatar von Schlagbohrer
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Ich rede von anderer körperlicher Arbeit
    Bei einem Orgasmus verbrauchst du zwischen 150 und 250 Kalorien.
    Meinst du diese Art von Arbeit ?

  11. #91
    Mitglied Avatar von LemonDrops
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Zitat Zitat von Schlagbohrer Beitrag anzeigen
    Bei einem Orgasmus verbrauchst du zwischen 150 und 250 Kalorien.
    Das wäre toll, wenn es wahr wäre.

  12. #92
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    wenn das so wäre, dann würd es nie "dicke leute" geben

  13. #93
    Gesperrt Avatar von Cattivist
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    ..weil jeder dicke Mensch nur einen kcal-Überschuss von 300 hat? Ich glaube nicht, dass das groß etwas an der Anzahl von dicken Menschen ändern würde.

  14. #94
    Gesperrt Avatar von bullyh
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    OT: Kommt ja auf die Anzahl der Orgasmen an.

  15. #95
    Mitglied Avatar von Psycho Mantis
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Fett!


    Ordentlich das richtige Essen, und du brauchst keine Apettizügler. Und Menge runterschrauben. Lass mal 20% von dem was du so isst weg - du wirst sehen - am Ende biste trotzdem satt.
    Sollte zumindest helfen nicht weiter zu zu nehmen.

    Evlt auch noch ein Tipp für dich - damit habe ich jetzt in 2,3 Monaten 10 Kilo abgenommen ohen was zu machen: essen kauen und jeden tag 6-8 Stunden schlafen.

    Normalerweise vertilg eich meine Essen wie der Tasmanische Teufel - und schlafe 4 Stunden. Ergebnis: Fett und Kopfschmerzen.

  16. #96
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Normalerweise vertilg eich meine Essen wie der Tasmanische Teufel - und schlafe 4 Stunden. Ergebnis: Fett und Kopfschmerzen.
    Ich tu es genau so, pushe mich zusätzlich bei Bedarf noch mit Zucker-haltigen Energydrinks / Cola... desweiteren trinke ich unheimlich gerne Bier. Ergebniss = Vollkommen fit, werde wegen meiner Figur beneidet und mache dennoch kein Sport.

    Warum? Laufen.

    Ohne Spaß, ich könnt niemals auf meine Fastfood Fressorgien verzichten. Dafür fühlt es sich eigentlich viel zu gut an...

  17. #97
    ex-Moderator Avatar von godlike
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    Liegt aber auch definitiv am Organismus. Ich bin genau so. Andauernd fettiges Zeug in rauen Mengen, am WE dutzende Bier, keinerlei Sport und ne normale Figur. Mein Ex-WG-Mitbewohner hat dagegen ne Avocado nur schief angesehen und war schon fett

    Kann man also nicht pauschalisieren.

  18. #98
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    aber "cool" wär es schon wenn abnehmen so "einfach" gehen würde

  19. #99
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    da wären die hälfte der menschen dünn oder magersüchtig

  20. #100
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    Standard Re: Suche sehr guten Apetitzügler

    nicht alle aber einige sicher schad das dies keine anerkannte diat ist *g*

  21.  
     
     
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