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  1. #1
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    Standard Muskelaufbau/ohne Geräte

    Kennt ihr vielleicht ein paar hilfreiche Übungen ausser Liegstütz, Klimmzüge...?

  2. #2
    ex-Moderator Avatar von friendly5258
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    Standard Re: Muskelaufbau/ohne Geräte

    Dazu gibts hier schon nen Thread: http://board.gulli.com/thread/173640...ohne-gewichte/

  3. #3
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    Standard Re: Muskelaufbau/ohne Geräte

    Ich komme grad nicht auf den Namen... Aber spring in die Liegestütze und von dort aus mit hochgestreckten Händen gen Himmen und wiederhole das ganze 50 Mal!

  4. #4
    ex-Moderator Avatar von frogger9
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    Standard Re: Muskelaufbau/ohne Geräte

    da es schon einen hilfreichen Thread gibt, ist auch kein neuer nötig.

  5.  
     
     

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