Orginal von t-Offline
, ich bin 16 Jahre alt, bin 1,77 Meter groß, wiege ca. 55 kg
hey des sind genau meine daten und ich hab irgendwie des gleiche problem ,gewicht draufzubkommen , wie gehts am besten ich weiss nicht wie lang dieser post schon existiert da ich mich grad eben erst angemeldet hab,aber für hilfe wär ich sehr dankbar
das steht immer unten links neben dem beitrag, also unter deinem namen, wenn du was schreibst. Guckt man halt beim ersten Beitrag nach...
Ich denke man sollte relativ normal essen, gesund und nicht so viele Suessigkeiten, Chips etc., vielleicht drauf achten, dass du viele Sachen, wie Reis und Nudeln isst und dann ein bisschen trainieren. So probier ich das jetzt auf jedenfall!
