Hallo,
mit Kurz- und Langhanteln kannst du eine Menge Übungen machen und einen Großteil deines Körpers trainieren. Welche Gewichte du benötigst musst du allerdings selbst austesten. Qualitative Unterschiede spielen für einen Anfänger bei der Nutzung von Hantel kaum eine Rolle also werden dir auch die Günstigen reichen. Dennoch möchte ich dir empfehlen ein Fitnessstudio aufzusuchen um eine professionelle Beratung und Beaufsichtigung zu bekommen was für einen Anfänger enorm wichtig ist. Die Gefahr sich zu Verletzen ist bei falschen Bewegungsabläufen sehr groß !!!!
Geh lieber ins Studio da hast du mehr Auswahl und du machst deutlich mehr als wenn du Zuhause gelangweillt vorm TV 10min Rad fähst und dann keinen bock mehr hast.
Wenn du dir Geräte wie z.B. Stepper oder ähnliches anschaffenkann ich dir nur sagen, das ich mal eine Reportage darüber gesehen habe und richtig gute die länger halten gibt es erst ab 400 Euro. (Haben die zumindest gesagt). Ich persönlich kenn misch gar net damit aus.
Zwei Bedenken habe ich beim Fitnessstudio.
Zuerst wird es schwierig ,da ich noch 15 Jahre alt bin und selbst bei der Erlaubnis an Kursen teilzunehmen,ich mich doch ziemlich dumm unter mehreren 20-30-jährigen fände...
