Gehe seit einigen Wochen regelmaessig und ausdauernd jeden Morgen vor der Arbeit ins Schwimmbad und schwimme so meine Bahnen. Brust-, Kraulen und Rueckenschwimmen, alles, was mir so bekannt wird.
Will eigentlich Muskulatur am ganzen Koerper aufbauen und hatte halt vor einigen Monaten gehoert, dass Schwimmen recht umfangreich verschiedene Muskelpartien beansprucht.
Wollte mal wissen, was fuer Uebungen ich nebenher machen sollte und welche Muskelpartien Extra-Pflege benoetigen ?
