zuallererst brauchst du ein FTP-Server Programm(BulletProof, Serv-U usw.). Relativ einfach ist die Einrichtung von Serv-U. hier gibts auch eine Lite-Version die gratis ist.
http://www.serv-u.info/hilfe/konfiguration.htm
allerdings ist es nicht nötig in einem LAN einen FTP einzurichten.
unter Windows kannst du ganz normal die Datei-Freigabe benutzen.
einfach einen Ordner freigeben.
wenn nun ein anderer darauf zugreifen will, muss er nur folgendes in der Console eingeben
net use X: \\deine Rechner IP\Freigabenamen des Ordners
zB. du hast auf deinem Rechner den Ordner Download freigegeben, deine vom Server zugewiesene IP ist die 192.168.100.123, so lautet der Befehl
net use X: \\192.168.100.123\Download
wenn du willst, das ein Benutzername und Passwort abgefragt wird, musst du im Windows die "Einfache Dateifreigabe" abschalten und der Benutzernamen und Passwort muss auf deinem Rechner existieren, und zumindest Leserechte auf den freigegebenen Ordner haben.