[vision_]

Hi,
ich gehe seit einigen Monaten ins Fitness Studio und fahre seit 4-5 Jahren jeden Tag 15-20 Km Fahrrad. Doch merke ich, dass meine Ausdauer beim Langlauf schon besser war. Nun meine Frage: Was haltet ihr von 3 Tage Fitness Studio, Fahrrad fahren und 3-4 Tage joggen? Zu viel? Andere Verteilung?

MfG

[tset]

Obs zuviel ist wirst du schon merken Wenn du kein Profisportler, der quasi fürs Trainieren bezahlt wird, oder Arbeitsloser bist, würde ich aber sagen dass du das nicht lange durchhalten wirst.

[Tyler.Durden]

Zitat von vision_ 

Hi,
ich gehe seit einigen Monaten ins Fitness Studio und fahre seit 4-5 Jahren jeden Tag 15-20 Km Fahrrad. Doch merke ich, dass meine Ausdauer beim Langlauf schon besser war. Nun meine Frage: Was haltet ihr von 3 Tage Fitness Studio, Fahrrad fahren und 3-4 Tage joggen? Zu viel? Andere Verteilung?

MfG

Wie baust du deine Sätze im Fitness Studio auf? Trainierst du gezielt die Ausdauer oder doch eher die maximal Kraft? Bzw. was genau trainierst du im Studio, nur deinen Oberkörper?
Dein Plan klingt durchaus machbar, wird aber sicher sehr zeitintensiv und ich würd erstmal langsam anfangen, also 3 Tage Studio und 2 Tage joggen und Distanz z.B.

cya

[vision_]

Studio trainier ich Kraft ( viel Gewicht, wenig Sätze). Deswegen wollte ich als Ausgleich Joggen und Fahrrad fahren.

[blubb_pwnd]

imma ne frage der ernaehrung, veranlagung, allgemeinen fitness, haerte des trainings etc etc etc