Hi,
also ich will jetzt mit Bauchtraining anfangen bzw. habe schon seit paar Wochen angefangen. Jetzt wollte ich mal fragen ob das auch was bringt, wie ich das mache. Also bei mir gehts hauptsächlich nur um den Bauch (zumindest vorerst mal). Bin 1,90 und wiege 72kg, was für mich eigentlich Ok ist, aber im letzten Jahr habe ich echt richtig speck angesetzt am Bauch und das muss wieder weg.
Mache jetzt mit so einem AB-Roller (von UNO) täglich 3x17 Übungen. Mal mit Beine angewinkelt auf dem Boden und auch in der Luft (mal so mal so).
Die Wiederholungen und Sätze will ich natürlich mit der Zeit steigern.
Was meint ihr, bin ich damit auf dem richtigen Weg, oder sollte ich noch was beachten?
Vielen Dank für eure Hilfe.
