[AluX]

Hola,

da ich demnächst meinen Fitnesstudiovertrag kündigen möchte und zu Hause trainieren will, fehlt mir noch eine geeignete Möglichkeit für Klimmzüge. Die Tuerreckstangen entfallen, da meine Tür diese Belastung nicht stand hält (hohle Holztür) und ich ein Dachzimmer habe (Verputzte Wände die entweder nur ein paar cm dick sind oder Schräglage besitzen) bleibt wohl nur noch so ein kompletter Turm oder ein einfaches Gerüst aus Metallstangen übrig.

Kennt jemand ne günstige Alternative oder weiß woher ich so ein Grüst bekomme (evtl. selber bauen) ? (Diese kompletten Türme sind zu teuer)

Ich könnte auch evtl. zwei Haken in nen Balken hängen und daran ne Stange über ein Seil befestigen. Dann hängt aber die Stange lose in der Lüft...wär das negativ ?

Vielen Dank

AluX

[mcflint]

Ich denke sogar, dass es positive Effekte hat, da durch die wackelige Stange die Übung sehr langsam und sauber ausgeführt werden muss.

[tset]

Ansonsten evtl. Kinderspielplatz oder Trimm-Dich-Pfad. Oder so Parcour mässig am Balkon

[download123]

Zitat von tset 

Oder so Parcour mässig am Balkon

Dann aber auch bitte so lange bis du runterfällst

[Nocte]

Hast du evtl. ein Hochbett? Da lassen sich solche Sachen manchmal veranstalten.

Sonst fällt mir noch eine Sprossenwand ein, da gibt es einige, die auch klimmzugtauglich sind und ich glaub die sind auch nicht übermäßig teuer.

Es gibt auch U- und V-förmige Metallstangen, die man in die Wand bohren kann, die sind für sowas vorgesehen.

[LordOfTheFlame]

Es gibt auch U- und V-förmige Metallstangen, die man in die Wand bohren kann, die sind für sowas vorgesehen.

bringt nur nichts bei Gipskartonwaenden Ich wuesste jetzt nicht, was sonderlich negativ an einer Stange, die an Seilen haengt, sein sollte. Musst du mal ausprobieren, ob du so trainieren kannst. Ist sicherlich gewoehnungsbeduerftig, dass die eben schwanken kann und man muss seinen ganzen Koerper noch mehr unter Spannung halten, das ist aber nicht unbedingt negativ meines Erachtens nach.