[Alf-1]

Hey, ich möchte gerne wieder aktiv Sport betreiben und fitter werden.

Erstmal zu mir... Ich bin 17, seit ungefähr 1 1/2 Jahren inaktiv und dementsprechend untrainiert und ohne Kondition etc. Zudem habe ich leichtes Übergewicht (BMI von ~ 25.5).

Ich bin zeitlich nicht bedrängt, dh. ich muss nicht innerhalb eines Monats topfit werden. Die Möglichkeiten sind relativ begrenzt, Fitnessstudio fällt leider flach.

Nun zu meinen Fragen:
Welche Sportarten kann man auch als untrainierter 17jähriger noch anfangen und auch -einigermaßen- erfolgreich betreiben?
Ich habe da u.a. an Tennis gedacht, lohnt es sich, damit jetzt noch anzufangen, oder was ist sinnvoller?
Was wäre die beste Maßnahme, ein paar Kilos zu verlieren und auch wieder fitter zu werden?

Ich möchte kein Bodybuilding betreiben, deshalb fallen Pillen & Pulver von vornherein flach...

Ich wäre froh, wenn mir jemand behilflich sein könnte.

mfg, Alfredo

[kuenstlername]

also für sport ist man nie zu alt.
ich würde dir raten, erstmal etwas zu joggen, damit du kondition aufbauen kannst.
erstmal langsam damit anfangen und sich dann immer etwas steigern.
mit tennis würde ich erstmal nicht anfangen, weil das auch ziemlich anstrengend ist und du dafür ziemlich fit sein musst, damit es spaß macht. ich würde dann lieber zu tischtennis raten, da kommt auch ganz gut ins schwitzen

[Alf-1]

tischtennis habe ich 2 jahre gemacht, ich bin zwar nicht konditionsreich, aber ich kann lange durchhalten, ich mache auch sport bis ich fast zusammenklappe. das ist immerhin ein vorteil von mir^^

jo, joggen habe ich auch schon gemacht, das problem ist halt, dass es bei mir drumherum nicht allzugute wege gibt^^

[Gilliard]

erfolgreich gar nix

es sei denn du bist n wundertalent

mach irgendne sportart und geh ins studio ich habe nen bmi von knapp 25 und kein bissel übergewichtig, oder biste wirklich fett
wenn ja dann solltest du doch ins studio gehen sonst wirst du ncoht verarscht, weil beim basketball und fußball wurde immer über die fetten hergezogen weil die nicht so schnell waren und das will icjh dir nciht antun

[Oggy96]

Geh Joggen um dein Übergewicht loszuwerden. 2-3 mal die Woche immer Steigern, gesund ernähren und dein Übergweicht ist in einem Monat weg.

Dann kannst du anfangen "richtig" Sport zu treiben, denn ohe die zusätzlichen Kilos ist das wesentlich einfacher. Du könntest jetzt ins Fitnesstudio gehen, oder irgendeine Ballsportart anfangen...

Ich würde dir, wenn du einigermaßen durchtrainiert bist, American Football empfehlen. Das macht mir persönlich ma meisten Spaß.

Viel Erfolg


PS: Zu Spät, um mit Sport anzufangen ist es NIE!